Сколько воды нужно пить каждый час, чтобы пережить жару
1 июля 2024, 23:45
В знойную и особенно жаркую погоду важно пить больше жидкости для слаженной работы всего организма, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.
Для поддержания водного баланса в период высоких температур следует потреблять не менее 0,2 литра воды каждый час. Об этом в беседе с РИАМО рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Наталия Тананакина.
«В жаркие месяцы мы сталкиваемся с чувством жажды и увеличенной потливостью из-за процессов терморегуляции. Пить нужно, отдавая предпочтение правильным напиткам, таким как вода или несладкие травяные чаи», — пояснила врач.
Эксперт добавила, что летний период лучше всего подходит для того, чтобы сбросить лишние килограммы, ведь в это время многие естественным образом переходят на более лёгкий и сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами.
Также благоприятным образом на процесс похудения влияют длинный световой день и тёплая погода. За счёт этих факторов в организме человека ускоряются химические процессы, при этом аппетит, напротив, снижается. Врач добавила, что для достижения заметного и быстрого результата важно вводить в свой рацион кисломолочные продукты, свежие ягоды и фрукты.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 4 июля, 2024
-
00:07Здоровье
Вот почему пожилым людям надо пить пиво каждый день
- 3 июля, 2024
-
23:53Здоровье
Что будет, если выпивать по одной чашке цикория каждый день
-
22:54Здоровье
Правда ли, что можно похудеть за десять дней
-
22:30Здоровье
«Чудо-напиток». Этот сок очищает кровь и благотворно влияет на ЖКТ — пейте его между приемами пищи
-
21:15Здоровье
Врачи назвали главные признаки заболевания щитовидной железы
-
20:33Здоровье
Если есть эту специю ежедневно, то «плохой» холестерин снизится всего за три недели. Достаточно одной-двух чайных ложек
-
20:18Здоровье
Названы главные ошибки при похудении. Ключ в правильном питании
-
19:07Здоровье
Что произойдет с организмом, если каждый день выпивать 100 граммов виски
-
16:30Здоровье
Как изменится ваше давление, если десять лет подряд каждый день пить кофе
-
15:20Здоровье
Эта пряность должна быть у каждого — имеет ряд преимуществ для здоровья