Сколько воды нужно пить при температуре

Врач-иммунолог Дарья Карташева рассказала на своем канале на платформе «Яндекс.Дзен», как питье способствует снижению температуры, сообщает Sports.kz.

«Речь будет о среднем человеке. Далее вы не принимаете цифры буквально и делаете так, как можете. Что значит «как можете»? Ребенок с температурой 39, как правило, пить вообще отказывается. А потому вы берете чайную/столовую ложку и садитесь рядом, поите его с ложечки жидкостью, которую он любит больше всего, сколько получится. И так постоянно/очень часто. Постоянно предлагать. Не нужно запихивать и заливать, не нужно кричать и заставлять пить, просто нежно и ласково по ложечке с убаюкиванием и танцами с бубнами — выпаивать. Со взрослыми легче, можно заставить и настоять и объяснить, как это важно.

Исследования говорят: Взрослым 100 мл жидкости каждые 15 минут (это если вы ничего не едите). Взрослый может полагаться на свое чувство жажды, если вам совсем не хочется, вы уже выпили стакан жидкости и больше не хотите — не пейте. Все относительно и очень индивидуально. Не все потеют сильно, не у всех сильные катаральные, не все с большим ростом или весом, влияет даже климат, в котором вы болеете (где жарко — воды требуется больше), также величина температуры.

При этом как контролировать пьете ли вы достаточно (или ребенок пьет достаточно)? Каждые 3-4 часа вы должны писать светло-желтой мочой. Если моча темнеет — жидкости недостаточно. Что касается детей, тут сложнее, тут правило «по ложечке» работает отлично. Если в цифрах очень усредненно, то: до 10 кг — около 6 столовых ложки каждый час, 10-20 кг — 3/4 чашки каждый час, 20-30 кг — стакан жидкости каждый час.

Я напоминаю, что речь о высокой температуре и активной фазе болезни. Вне болезни ребенок пьет по жажде. Также учитывайте воду из еды, если ребенок съел суп — он попил воды в том числе (бульона). НЕ НУЖНО будить детей ради воды, если они спят. Не нужно насильно вливать в ребенка, если он напрочь отказывается. Истерика и слезы только усугубят его состояние. Ребенок даже в 30 кг далеко не всегда будет пить стакан жидкости каждый час, их тоже можно выпаивать с ложечки. Все цифры очень усреднены, ориентируйтесь на своего конкретного ребенка и следите за тем, как он писает и какого цвета моча", — пишет специалист.