Сколько воды нужно пить в день, чтобы похудеть
23 апреля 2024, 16:30
Во время диеты обращать внимание нужно не только на количество съеденной пищи, но и на количество выпитой воды, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Употребление достаточного объёма жидкости имеет огромное значение для худеющего человека.
Недостаток воды приводит к замедлению обмена веществ, поэтому избавление лишнего веса идёт не так быстро, как хотелось бы.
А ещё нехватка жидкости в организме может стать причиной появления серьёзных проблем со здоровьем.
Но сколько именно воды нужно пить ежедневно, чтобы чувствовать себя лучше и быстрее худеть?
Ежедневный объём воды для похудения
Есть очень простое правило: чтобы процесс избавления от лишнего веса не замедлился, нужно каждый день пить как минимум 1,5 литра воды.
Такой подход должен помочь улучшить метаболизм и решить проблемы с желудочно-кишечным трактом.
А ещё стакан воды, выпитый незадолго до приёма пищи, неплохо заполняет желудок и помогает насытиться относительно небольшой порцией еды.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 3 мая, 2024
- 22:56Здоровье Врач предупредила о рисках тяжелых расстройств при похудении
- 18:49Здоровье Любителей злиться предупредили о риске для здоровья
- 14:38Здоровье Раскрыт способ увеличить продолжительность жизни на десять лет
- 08:33Здоровье Газированная, минеральная или обычная — какая вода полезнее для здоровья
- 08:25Здоровье Физиолог назвал опасный вид чая — поражаются кровь, печень и почки
- 00:46Здоровье Ученые определили самый опасный возраст для женщин и мужчин
- 00:41Здоровье Врач назвал самый опасный для печени крепкий алкогольный напиток. И это не водка
- 00:02Здоровье Врач рассказала, зачем носить солнцезащитные очки в пасмурные дни
- 2 мая, 2024
- 23:53Здоровье Назван самый безопасный для печени крепкий алкоголь. Он содержит цинк, калий и фосфор
- 22:50Здоровье Врач объяснила склонность женщин к деменции