Снизит давление и укрепит кости. Этот напиток улучшает иммунитет и здоровье — достаточно всего 400 миллилитров в день
13 ноября 2024, 15:33
Молоко — напиток не только вкусный, но и, несомненно, полезный. В его состав входят различные микроэлементы и витамины: A, D, Е, В, а также кальций, магний, калий, натрий, фосфор, хлор. Почему молоко нужно включить в рацион, у экспертов узнали корреспонденты портала «60.ru», передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Снизит давление и укрепит кости: назван напиток, который повышает иммунитет и улучшает здоровье — достаточно всего 400 мл в день», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.
Одно из главных преимуществ молочных продуктов — это их способность благотворно влиять на кости. Кроме того, молоко улучшает иммунитет, нормализует артериальное давление, очищает организм от шлаков и «чистит» сосуды. Напиток может помочь при проблемах с ЖКТ, болезнях Паркинсона и Альцгеймера.
«Детям я бы советовала давать молоко. Так как там много кальция, что хорошо для роста, малыши его хорошо усваивают. А еще, кстати, оно отлично обволакивает желудок», — отметила врач-гастроэнтеролог Александра Мызникова.
Впрочем, увлекаться напитком не стоит. Чрезмерное потребление молока может привести к различным заболеваниям. Животные жиры, содержащиеся в молоке, могут стать причиной прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний. Есть риск развития диабета 1-го типа, остеопороза и рассеянного склероза.
Врачи рекомендуют пить не более 400 мл. молока в день, детям можно около 300 мл.
Самый вредный алкоголь наконец-то назвали эксперты. Он опаснее водки
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названы четыре последствия избытка железа в крови. Вот что нужно знать перед приемом лекарств
22 ноября 2024, 09:20Здоровье
Как определить биологический возраст с помощью простого домашнего теста — понадобится не больше минуты
22 ноября 2024, 09:12Здоровье
Не кефир. Этот кислый напиток избавит от ненавистных запоров и бляшек в сосудах — богат калием и пробиотиками
22 ноября 2024, 00:53Здоровье
«Бляшки покинут сосуды вмиг». Врач Мясников призвал есть каждый день этот продукт — природный статин
22 ноября 2024, 00:35Здоровье
Как химиотерапия, но без «побочек». Доктор назвал самый полезный в мире сорняк — против рака, диабета и болезней печени
22 ноября 2024, 00:26Здоровье