Снизит давление и укрепит кости. Врач назвала вкусный напиток, с которого важно начинать каждое утро — не кофе и не чай

Врач-диетолог Марина Сорокина в комментарии изданию «Кубанские новости» назвала вкусный напиток, который снижает артериальное давление, укрепляет кости и способствует быстрому похудению. Важно употреблять всего 200 граммов в день по утрам. Не кофе и не чай, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Снизит давление, укрепит кости и ускорит похудение: врач назвала вкусный напиток, с которого важно начинать каждое утро — не кофе и не чай», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

По словам медика, речь идёт о греческом йогурте, который отличается от обычного более густой, кремовой консистенцией. Такой напиток изготавливается из уваренного козьего, овечьего или коровьего молока. Он продается в любом супермаркете и представлен в широком ассортименте.

Как пояснила Сорокина, употреблять греческий йогурт лучше утром, на завтрак. Он богат кисломолочными бактериями и полезным жиром, важным для пищеварения и иммунитета.

Врач подчеркнула, что исследование американских учёных подтвердило способность греческого йогурта снижать артериальное давление. Такой эффект достигается при регулярном употреблении напитка. Кроме того, греческий йогурт богат кальцием и белком, которые укрепляют кости и снижают риск развития остеопороза.

Марина Сорокина отметила, что греческий йогурт способствует быстрому похудению, так как обеспечивает чувство сытости надолго, улучшает пищеварение и помогает формировать мышечную массу. Для получения полезных эффектов напитка достаточно пить его каждое утро по 200 граммов.

Вместо ходьбы. Это действие снижает давление и нормализует холестерин