Спасет от инфаркта и снизит давление. Вы не знали о трех полезных свойствах этого простого корнеплода
8 ноября 2024, 14:07
Самый простой и неприхотливый корнеплод, который часто незаслуженно залеживается в холодильнике — свекла. Овощ обладает целым рядом полезных свойств, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Спасет от инфаркта и снизит давление — три полезных свойства свеклы, о которых вы не знали», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.
При регулярном употреблении свекла способна укрепить организм человека, рассказала порталу Pravda.ru кандидат медицинских наук, врач Ольга Павлова.
Особое внимание на включение свеклы в рацион стоит обратить людям старше 40 лет. Овощ содержит в себе много железа, при дефиците которого велик риск развития хронических заболеваний. Регулярное употребление свеклы восполнит нехватку железа и поднимет уровень гемоглобина.
Свекла также богата антиоксидантами и микроэлементами, которые поддержат здоровье сердца и укрепят сосуды, тем самым снижая риск развития опасных для жизни состояний — инфарктов и инсультов.
Витамин C и биофлавоноиды, которые есть в свекле, укрепляют структуру капилляров, калий расширяет сосуды, а аминокислота бетаин выводит из организма избыток вредных веществ, которые могут навредить сосудам.
Свекла способна не только снижать артериальное давление, но и предотвращать раннее развитие гипертонии у тех, кто находится в группе риска. В овоще много натуральных нитратов, которые при переваривании преобразуются в азотную кислоту, способствующую расширению кровеносных сосудов и нормализации давления.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Эксперт рассказал, для чего нужно чистить язык и как правильно это делать
25 ноября 2024, 17:24Здоровье
Снижение сахара произойдет мгновенно. Об этом должен знать каждый диабетик — хитрость может спасти человеку жизнь
25 ноября 2024, 16:50Здоровье
Эта неожиданная деталь интерьера оказалась опасна для здоровья — провоцирует аллергию, содержит грибок, плесень и не только
25 ноября 2024, 16:47Здоровье
«Давление 120/80, ритм сердца ровный». Вот что нужно включить в рацион при гипокалиемии — рекомендует врач Мясников
25 ноября 2024, 16:47Здоровье