Стало известно, когда нужно выпивать первый стакан воды. Нет, не сразу после пробуждения
19 декабря 2024, 14:34

Новый день советуют начинать со стакана теплой воды натощак. Многие люди так привыкли к этому ритуалу, что почти не задумываются: а правильно ли они все делают, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.
«Стало известно, когда нужно выпивать первый стакан воды: нет, не сразу после пробуждения», — гласит заголовок статьи на сайте Edimdoma.ru.
Считается, что вода с утра «разгоняет» метаболизм. По заявлению нутрициолога Кристины Колайко, это не так. Стакан воды после пробуждения скорее помогает проснуться, очистить стенки кишечника и «запустить» ЖКТ.
Однако, есть нюанс. При неправильном употреблении утренняя вода может спровоцировать тошноту и дискомфорт. И хотя теплая вода натощак рекомендована почти всем (особенно людям с нарушениями стула, кожными заболеваниями и проблемами с желчным пузырем), пить ее нужно правильно.
Нутрициолог в беседе с «Медздрав.Инфо» подчеркнула, что во избежание неприятных ощущений воду после пробуждения нужно пить не спеша, маленькими глотками. Лучше делать это сидя. Температура жидкости не должна превышать 50°C.
Что касается оптимального времени для первого стакана воды, то его стоит запланировать не на момент, когда вы только-только поднимаетесь с постели, а на более позднее время. Оптимальный промежуток — за 15-20 минут до приема пищи.
«Врачи уверены — он разрушает желудок и почки». Как избавиться от неприятной проблемы при чаепитии
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван самый полезный шоколад для пожилых — достаточно есть 1/10 плитки в день. Снижает воспаление и улучшает память
10 марта 2025, 20:15Здоровье
Названа самая опасная поза для сна. Вредит позвоночнику, шее и внутренним органам — есть ли альтернатива
10 марта 2025, 19:22Здоровье


Прямая трансляция шести боев Казахстана на женском чемпионате мира по боксу

Шавкат Рахмонов сменил гражданство Казахстана на России? В сети появилась интересная информация

Баходир Джалолов объявил свой бой в Казахстане
