Стало известно о преимуществах и рисках употребления кислородных коктейлей

Кислородный коктейль представляет собой напиток, насыщенный кислородом, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Его активно используют в детских садах, школах для оздоровления детей, а также в фитобарах, санаториях.

Как правило, кислородный коктейль состоит из трёх компонентов: воды, медицинского кислорода и пенообразователя (это чаще всего яичный белок или корень солодки). Вместо воды в напиток могут добавить молоко, сок, ягодные морсы, травяные настои или витаминные добавки. Считается, что из такого напитка кислород усваивается гораздо быстрее.

Польза кислородного коктейля

Бытует мнение, что такой напиток улучшает кровообращение и психологическое состояние, насыщает организм кислородом, повышает уровень энергии и иммунитет и снижает уровень стресса.

Исследование, опубликованное в журнале PubMed, показало, что использование кислородных коктейлей не оказывает влияния на уровень энергии, расслабления или стресса человека. Учёные отмечают, что здоровые люди получают около 21% кислорода из вдыхаемого ими воздуха. На этом уровне кровь почти полностью (на 99%) насыщена, что означает отсутствие необходимости в дополнительном веществе.

Для получения достаточного количества кислорода лучше прогуляться и подышать свежим воздухом. Это для здоровья точно полезнее.

Из полезных свойств эксперт выделяет только то, что кислородные коктейли являются источником белка (так как содержит молоко) и микроэлементов (обязательный компонент — фруктовый сок). Плюс они приятны на вкус.

Вред кислородного коктейля

Дороговизна продукта. Одним из основных недостатков кислородных коктейлей является их высокая стоимость по сравнению с привычными напитками.

Проблемы с ЖКТ. Некоторые люди могут испытывать нежелательные побочные эффекты при употреблении кислородных коктейлей. Это касается тех, кто страдает аэрофагией (частыми отрыжками) и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Высокая концентрация вещества способствует ухудшению их состояния, вызывая изжогу, вздутие живота и дискомфорт.

Аллергические реакции. Напиток противопоказан людям, имеющим аллергию или непереносимость компонентов, например, на фрукты и молоко. Употребление кислородного коктейля в этом случае может вызвать аллергические реакции в виде сыпи, зуда или других серьёзных симптомов.

Много сахара и высокая калорийность. С осторожностью напиток следует употреблять людям с диабетом из-за содержания в нём добавленных ингредиентов, среди которых сахар или сироп.

Сторонники кислородных коктейлей утверждают, что в условиях ухудшающейся экологии в крупных городах до 80% населения страдает от кислородной недостаточности. Они полагают, что регулярное применение напитка может способствовать восстановлению нормального уровня кислорода в крови.

Однако отношение медицинских специалистов к кислородным коктейлям неоднозначное. Некоторые врачи признают их полезными, другие — рассматривают как банальную пищевую добавку, а третьи — вообще не рекомендуют их употреблять, поскольку напиток может принести как пользу, так и вред.