Стало известно, сколько калорий сжигаются во время обычных домашних дел
2 апреля 2024, 19:06
![Стало известно, сколько калорий сжигаются во время обычных домашних дел](https://www.sports.kz/upload/2024-04/695_660c10d128417.jpg)
Тщательная генеральная уборка в доме поможет не только навести чистоту, но и сбросить вес, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Специалист Американского колледжа спортивной медицины рассказал, сколько человек сжигает калорий во время обычных домашних дел.
Точное количество энергии, которое вы сжигаете во время уборки, будет зависеть от таких факторов, как возраст, пол и состав тела. Но в среднем взрослый человек весом 77 килограммов за 15 минут может в среднем сжечь:
41 ккал при загрузке стиральной машины или развешивании вещей;
47 ккал во время лёгкой уборки или протирания поверхностей от пыли;
67 ккал — готовка или уборка с пылесосом, или готовка, или мытьё посуды;
71 ккал — тщательная уборка с мытьём окон или уборкой гаража;
91 ккал — покраска забора;
118 ккал — перестановка или переноска коробок.
Для сравнения: при беге трусцой человек сжигает 142 ккал за 15 минут.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет
-
20:43Здоровье
Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей
-
19:20Мотивация
Рэперша показала фигуру в купальнике после похудения на 45 килограммов
-
19:09Здоровье
Найден способ улучшить работу мозга при депрессии
-
17:51Фильмы и сериалы
Голливудская звезда поделилась милыми кадрами, сделанными во время тренировки с собаками
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи