«Суставы будут как новые». Этот продукт нужно есть каждый день — рекомендует врач

Врач Екатерина Стрельникова рассказала, какой продукт необходимо есть, чтобы суставы были здоровыми, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

Ее слова передает портал «Известия».

«Суставы будут как новые: Этот продукт нужно есть каждый день — рекомендует врач Стрельникова», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Эксперт в области нутрициологии рассказала, что поможет сохранить здоровой соединительную хрящевую ткань. Речь идет о жирных сортах рыбы, в свой рацион стоит обязательно включать миногу, угря, семгу, лосося, нельму, палтуса, осетра, камбалу, сельдь, сайру.

Специалист советует не жарить рыбу, а отваривать ее, запекать или готовить на пару. Это позволит сохранить максимум полезных веществ.

По словам эксперта Стрельниковой, рыбий жир, который содержится в этом продукте, помогает здоровью суставов, улучшая кровоток в соединительной ткани.

Повышается их эластичность, уменьшается хрупкость ткани, снижается риск ее преждевременного изнашивания.

Также эксперт Стрельникова посоветовала включить в ежедневный рацион и другие морепродукты.

Эти три устройства в квартире нельзя отключать от розетки ни при каких условиях. И вот почему