«Суставы как в 18». Врач раскрыл пожилым лучшее средство от артрита
14 июня 2024, 14:24
Артрит и артроз являются одними из самых распространенных заболеваний. Теледоктор Александр Мясников рассказал, как бороться с этим недугом, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.
«Суставы как в 18: доктор Мясников раскрыл лучшее средство от артрита», — гласит заголовок статьи на сайте NEWS.ru.
По словам телеведущего, лучшим средством от этих заболеваний являются физические упражнения и разработка суставов в течение дня. Это поможет не превращать их в «загустевающее желе». Для начала нужно тренировать колени, тазобедренные суставы и голеностоп.
Так, лежа на спине, подтягивайте ступни к ягодицам скользящими движениями. Выполняйте упражнение «велосипед», делайте махи ногами вперед и в стороны, вращение бедрами, а также круговые махи прямой ногой.
«Реально только регулярная гимнастика, независимо от степени боли, возраста, степени рентгенологических изменений, и снижение веса. Все! Ну и обезболивающие, предпочтительно мази с НВПС и „Капсаицином“», — написал Мясников в своем Telegram-канале.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Замена коровьего на такое молоко улучшит здоровье сердца. Снизит уровень холестерина и артериальное давление
23 сентября 2024, 00:33Здоровье
Назван самый лучший орех для снижения уровня сахара в крови. Содержит полезные жиры и много клетчатки
23 сентября 2024, 00:24Здоровье
«Ешьте обязательно». Этот продукт признали плодом мудрости — приводит в норму гемоглобин, снижает давление и «плохой» холестерин
22 сентября 2024, 23:32Здоровье
Обнаружено третье состояние, которое лежит за пределами границ жизни и смерти
22 сентября 2024, 23:27Здоровье