Такое молоко приводит в норму уровень сахара в крови и улучшает память. Рекомендуется пить утром после стакана воды
19 сентября 2024, 20:48
Овсяное молоко обладает множеством полезных свойств. С помощью этого напитка можно похудеть, передает Sports.kz со ссылкой на Tut-news.ru.
Овсяное молоко полезно не только полным, но и стройным. Оно мягко ускоряет перистальтику кишечника, отчего получается бережный и лёгкий детокс всего организма.
Порядок в кишечнике — залог здоровой микрофлоры. Благодаря этому кожа всего тела омолаживается, подтягивается и очищается.
Овсяное молоко приводит в норму уровень сахара в крови и улучшает память. Этот напиток рекомендуют употреблять утром после стакана воды.
На голодный желудок целительный эффект для организма будет гораздо сильнее. Вот еще несколько фактов об овсяном молоке:
Вопрос «Что лучше — растительное или коровье молоко?» остается открытым. Несомненно, овсяный аналог будет полезен людям с непереносимостью лактозы.
Для любителей латте или капучино этот напиток послужит вкусным низкокалорийным и обезжиренным аналогом.
Этот напиток любят употреблять некоторые спортсмены для восстановления сил.
В магазинных аналогах, помимо главного ингредиента, продукт содержит множество вредных добавок: соль, ароматизаторы, масла, химические соединения. В состав натурального овсяного молочка входят только овес и вода. Для максимально целебных свойств важно готовить молоко не из хлопьев, а именно из неголозерного овса. В шелухе овса содержится множество витаминов и микроэлементов, которые и нужны организму.
Есть очень простой рецепт, как сделать овсяное молоко в домашних условиях. Взять неголозерный овес в шелухе (150 г.) и питьевую воду (800 мл).
Убрать из овса какой-либо мелкий мусор и промываем под проточной водой.
Высыпать в стеклянную банку на литр или полтора. Залить питьевой водой и прикрыть сверху крышкой, либо марлей. Спрятать в тёмное место или закрыть полотенцем.
Оставить минимум на 12 часов при комнатной температуре. При возможности лучше замочить овес на 20 часов или на сутки. Потом эту смесь залить в блендер и смешать до однородности.
Полученную смесь вылить через марлю или сито. Цельнозерновое овсяное молоко готово! Хранить в холодильнике максимум двое-трое суток.
Для вкуса можно добавить мёд или финики, но этого делать не рекомендуется. Сочетание фруктозы с крахмалом не очень благотворно влияет на организм.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Снимает боль в суставах, уменьшает воспаление. С этим напитком вы забудете про артрит — лучше таблеток и мазей
22 ноября 2024, 15:32Здоровье
Бляшки растворятся без статинов. Врач назвал продукт для выведения холестерина — подавит атеросклероз на корню
22 ноября 2024, 14:36Здоровье
Врач назвал самые опасные продукты — вызывают атеросклероз и ишемическую болезнь. Даже 100 граммов сокращают жизнь
22 ноября 2024, 13:55Здоровье
Содержит природный статин. Назван доступный продукт от холестерина — бляшки в сосудах не накопятся и к старости
22 ноября 2024, 12:49Здоровье