«Тестостерон поднимется сразу». Врач назвала продукты для укрепления мужского здоровья

Нутрициолог Ольга Андрейчук рассказала, какие продукты полезны для мужского здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Она объяснила, что стимулировать выработку тестостерона может еда, богатая магнием. «Тестостерон поднимется сразу», — отмечает пользу таких продуктов сайт Attention.plus.

Врач добавила, что магний также помогает избавиться от лишнего жира, предупреждает отечность и снижает риск появления морщин, влияет на здоровье волос и кожи. Этот металл способствует нормализации артериального давления и понижает уровень стресса.

Женщинам магний тоже несет немало пользы. Так, он положительно влияет на регулярность цикла и нормальное течение беременности. Много льна, по словам Андрейчук, в какао, горьком шоколаде, отрубях, проростках пшеницы, семенах подсолнуха, тыквы и льна.

Кроме того, богаты магнием орехи, бобовые, авокадо, черной и морская капуста, зерновой хлеб, рыба и морепродукты, сыры, свекла, томаты и бананы, говядина и свинина, сообщает «Москва 24».