Травяной, зеленый или черный. Диетолог покончила с вечным спором вокруг пользы чая

Среди преданных фанатов чая долгие годы не утихают споры о том, какой именно чай оказывает наиболее благотворное влияние на организм. Любители растительного, зеленого или черного чая яростно защищают именно свой любимый напиток, утверждая, что именно он приносит больше всего пользы человеческому организму, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Травяной, зеленый или черный: диетолог покончила с вечным спором вокруг пользы чая», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Давний спор вокруг самых распространенных видов чая в беседе с Ura.ru разрешила нутрициолог, диетолог, специалист по антивозрастной медицине Лариса Никитина, подчеркнув, что все вышеупомянутые диспуты не имеют смысла, так как каждый вид чая имеет свои уникальные полезные свойства.

«Травяные чаи отличаются богатым составом и, что важно, не содержат кофеина, но богаты флавоноидами и дубильными веществами», — напомнила эксперт.

Никитина отметила, что флавоноиды укрепляют сосуды и нормализуют давление. Дубильные вещества в свою очередь уничтожают бактерии и грибки и выводят из организма токсины. Прямое воздействие чая зависит от главных компонентов в его составе. Малина с ромашкой, к примеру, прекрасно справляются с повышенной температурой, а земляника с лимонником отлично тонизируют.

Зеленый чай специалист назвала настоящим кладезем антиоксидантов. Регулярное употребление этого чая в разы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, замедляет старение, повышает тонус и дает заряд бодрости на целый день. Кроме всего прочего зеленый чай вовсю применяют в профилактике болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Самые полезные свойства черного чая исходят от флавоноидов, которые прекрасно борются с любым воспалением, нормализуют уровень холестерина и не дают размножаться раковым клеткам. Регулярное употребление черного чая оказывает положительное влияние на костные ткани и суставы, нормализует метаболизм, защищает от кишечных инфекций и поддерживает здоровье десен и полости рта, так как быстро уничтожает бактерии.

Справка: по официальной версии, принятой в КНР, открыл чай китайский император Шен Нунг почти пять тысяч лет назад. В Европе о чае впервые услышали только в 1560 году, когда о необычном напитке написал миссионер-иезуит из Португалии Джаспер де Крус.

Может ли чай из куркумы снизить сахар в крови. Запомните на всю жизнь