Три чашки кофе в день защищают от диабета, инсульта и других болезней

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале поделилась результатами исследования ученых о влиянии кофе на профилактику различных заболеваний, сообщает Sports.kz.

«Ученые проследили влияние кофеина на риски развития кардиометаболических заболеваний (КМЗ). К ним относятся, например, сахарный диабет второго типа, ишемическая болезнь сердца, гипертония, дислипидемия. 

У тех, кто выпивал около трех чашек кофе ежедневно (одна порция равна 200-300 мг кофеина), риск возникновения КМЗ был на 48% ниже, чем у тех, кто употреблял менее 100 мг напитка в день. Результаты основаны на анализе данных 360 тысяч человек, у которых изначально не было кардиометаболических заболеваний.

Интересно, что чай, согласно исследованию, тоже может положительно влиять на здоровье. Содержащийся в этом напитке кофеин так же позволяет снижать риски КМЗ, но менее значительно.

Важно! Положительный эффект достигается только при умеренном употреблении кофе и чая и отсутствии противопоказаний. Недавнее исследование показало, что если выпивать больше четырех чашек бодрящего варева каждый день, можно серьезно навредить здоровью. Поэтому держите себя в руках!» — пишет Павлова.

Терапевт назвал главный признак передозировки кофе