Три простых и эффективных способа «стереть» любой выпирающий живот
25 декабря 2023, 19:33
Диетолог Оксана Дмитренко объяснила, как женщинам избавиться от выпирающего живота, который часто появляется под влиянием гормона стресса, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Она отметила, что необязательно сидеть на жесткой диете месяцами. Сначала нужно разобраться в проблеме. Врач посоветовала сдать анализы на гормоны, поскольку причина лишнего веса может заключаться в нарушении работы щитовидной железы.
Кроме того, необходимо наладить режим дня: стараться ложиться в постель не позже 23:00 и за час до сна прекратить просмотр телевизора, а также научиться расслабляться и дарить себе небольшие радости, например приятные прогулки или экскурсии на природу.
По словам Дмитренко, также нужно есть больше продуктов, в которых содержится много незаменимой аминокислоты триптофан. Это, в частности, курица, индейка, нут, оливковое масло, авокадо, виноград, пишут «Кубанские новости».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван лучший противовоспалительный напиток для похудения. Пейте по 4-5 чашек в день
20 января 2025, 08:22Здоровье
Почему нельзя пользоваться телефоном перед сном. Запомните на всю жизнь
20 января 2025, 00:54Здоровье
Что будет, если есть сало каждый день — названы неожиданные последствия
19 января 2025, 22:31Здоровье