Тройной удар. Эта «сладость» разом снижает холестерин, тромбообразование и давление — хранится два года

Овощи и фрукты, которые произрастают в нашей полосе, особенно полезны для организма. Один из их — просто кладезь витаминов А, В, С, Е, К, РР, микроэлементов, фитостреролов, пектина и пищевых волокон. Практикующий фитотерапевт, врач высшей категории, кандидат медицинских наук Ольга Данилюк рекомендует обязательно включить этот продукт в рацион, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Тройной удар: эта „сладость“ разом снижает холестерин, тромбообразование и давление — растет на грядках и хранится 2 года», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Фитостеролы и пектины в его составе связывают и выводят из организма «плохой» холестерин, предупреждая развитие атеросклероза. В разумных пределах его можно есть даже диабетикам, несмотря на сладость, поскольку резких скачков сахара не происходит из-за высокого содержание в нем клетчатки. Речь идет об уникальном продукте, известном каждому, — солнечной тыкве.

«При гипертонической болезни прием тыквы помогает снижать повышенное давление, укреплять сердце и сосуды», — отмечает доктор.

Тыква ощелачивает организм, гармонизирует кислотность, уменьшая ее высокий уровень, имеет мягких желчегонный эффект, борется с запорами. Фолиевая кислота в ее составе помогает нормализовать кроветворение и предупредить тромбообразование.

«Тыква просто создана для полезного диетического питания, особенно в вареном, тушеном или печеном виде. Ее сытная и вкусная мякоть хорошо насыщает, но не вызывает отложения жира в организме. Это низкокалорийный продукт. В 100 граммах сырой тыквы всего 24 ккал. Оптимальная суточная доза тыквы в день для здорового человека — не больше 200−300 г. А детям — до 100 г», — рекомендует доктор.

Тыквенным пюре можно даже заменять часть сахара в блюдах, поскольку 100 г продукта заменяет 1 чайную ложку сахара.

Тыква противопоказана при обострении язвенной болезни желудка и кишечника, гастрита и панкреатита, камнях в желчном пузыре и почках, а также тяжелых формах сахарного диабета. Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением.

Несколько глотков и кишечник полностью здоров. Этот напиток решит проблемы с ЖКТ — для идеального пищеварения