«Убийца холестерина». Такой продукт защитит сердце и сосуды — нужен всем, кому за 50
26 декабря 2023, 14:24
Терапевт Ольга Болотникова посоветовала людям в возрасте употреблять больше голубики, поскольку она является одним из самых эффективных борцов с холестериновыми бляшками, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
«Убийца холестерина: такой продукт защитит сердце и сосуды — нужен всем, кому 50+», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.
В этой ягоде содержатся антоцианы, они помогают в борьбе с закупоркой кровеносных сосудов.
В кожуре голубики тоже много полезных веществ: катехины, флавонолы, витамины С, Е и К, фосфор, железо, магний, калий, цинк.
Регулярное употребление ягоды предотвращает болезни кровеносной системы, улучшает мозговую деятельность. В день достаточно съедать 100 граммов, пишут «Кубанские новости».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Ешьте и доживете до 100 лет. Недорогой продукт, который надо употреблять всем
20 января 2025, 16:47Питание
Не тешьте себя иллюзиями — этот сыр должен навсегда оказаться в черном списке
20 января 2025, 15:15Питание