«Убийца холестерина». Такой продукт защитит сердце и сосуды — нужен всем, кому за 50
26 декабря 2023, 14:24
Терапевт Ольга Болотникова посоветовала людям в возрасте употреблять больше голубики, поскольку она является одним из самых эффективных борцов с холестериновыми бляшками, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
«Убийца холестерина: такой продукт защитит сердце и сосуды — нужен всем, кому 50+», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.
В этой ягоде содержатся антоцианы, они помогают в борьбе с закупоркой кровеносных сосудов.
В кожуре голубики тоже много полезных веществ: катехины, флавонолы, витамины С, Е и К, фосфор, железо, магний, калий, цинк.
Регулярное употребление ягоды предотвращает болезни кровеносной системы, улучшает мозговую деятельность. В день достаточно съедать 100 граммов, пишут «Кубанские новости».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Ученые точно определили необходимое количество мяса в день и в неделю. Об этом мало кто знает
20 сентября 2024, 13:50Питание
«Немедленно купить и съесть». Назван лучший продукт против холестерина — явный лидер по содержанию витамина А
20 сентября 2024, 12:47Питание
«По цене и пользе рыба отдыхает». Этот продукт снижает холестерин — кладезь витаминов. Хорош для сердца и мозга
20 сентября 2024, 12:44Питание
Эта рыба невероятно полезна для щитовидной железы — богата йодом и витаминами. Достаточно 300 граммов в неделю
20 сентября 2024, 12:20Питание