SPORTS.KZ

Lifestyle

Учёные раскрыли эффективный способ улучшения сна при депрессии

4 ноября 2024, 23:31

Учёные раскрыли эффективный способ улучшения сна при депрессии

Учёные из Университета Флиндерса в Австралии обнаружили, что утяжелённые одеяла могут значительно улучшить качество сна у взрослых, страдающих бессонницей, тревогой или депрессией, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Результаты исследования опубликованы в American Journal of Occupational Therapy.

Авторы проанализировали 18 ранее опубликованных научных работ и выяснили, что участники, использующие утяжелённые одеяла, лучше спят, меньше принимают снотворных средств. Также у них заметно улучшилось настроение и ослабли болевые ощущения.

Хотя результаты для взрослых оказались многообещающими, эффективность утяжелённых одеял у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) оказалась не такой определённой. Некоторые родители отмечали положительные изменения в поведении детей, а другие — нет. 

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Наверх