Укрепит иммунитет, защитит печень и улучшит работу кишечника. Врач назвала продукт, который стоит есть каждый день
6 ноября 2024, 00:38
Врач-эндокринолог Марина Ющенко в комментарии изданию «Кубанские новости» назвала популярный продукт, который важно включить в ежедневный рацион, так как он обладает редкими полезными свойствами, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
По словам медика, речь идёт о маслинах или оливках. В них содержится большое количество витаминов А, С, Е, РР, группы В, а также натрия, магния, фосфора, меди, железа, цинка, селена, кальция и аминокислот.
Как пояснила Ющенко, оливки при регулярном употреблении укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.
Врач подчеркнула, что оливки и маслины благоприятным образом влияют на работу кишечника, активируют выработку пищеварительных ферментов и способствуют защите печени.
Кроме того, оливки, благодаря содержанию магния и витаминов группы В, восстанавливают нервную систему и защищают от стрессов.
Марина Ющенко отметила, что регулярное употребление оливок и маслин благоприятным образом влияет на фертильную функцию, защищает от анемии и нехватки фолиевой кислоты.
Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.
Можно ли есть варенье, если убрать с него плесень? Запомните раз и навсегда
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названы причины каждый день есть мандарины этой зимой — вы и не подозревали об их пользе
22 ноября 2024, 10:06Питание
«Настоящий кошмар для желудка». Гастроэнтеролог назвал самые вредные супы
22 ноября 2024, 09:23Питание