«Универсальное лекарство». Раскрыты все целебные свойства тыквенных семечек

Тыквенные семечки имеют множество целебных свойств. Этот продукт обязательно должен присутствовать в рационе, чтобы решить большинство проблем со здоровьем, отметили эксперты по питанию в беседе с изданием Eating Well, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

При регулярном употреблении тыквенных семечек организм будет защищен от воспалений, придут в норму уровень холестерина и сахара, а также артериальное давление. Кроме того, данный продукт позволит быстро наладить режим сна.

«Тыквенные семечки — это действительно самое универсальное дополнение к основному рациону. Семена тыквы помогают укрепить здоровье сердца. Этот продукт содержит мало насыщенных жиров, при этом в нем много полезного для сердца растительного белка», — указали эксперты.

Тыквенные семечки укрепляют иммунную систему, предотвращают запоры и улучшают мужское репродуктивное здоровье, добавили специалисты. Однако они отметили, что употреблять этот продукт лучше небольшими порциями, иначе вместо пользы можно заработать проблемы. При злоупотреблении тыквенными семечками дискомфорт в ЖКТ не заставит себя ждать.

Названа самая полезная сладость. Смело ешьте вместо тортов и конфет