Утяжеленные одеяла улучшают сон при депрессии
24 октября 2024, 22:26
Ученые из университета Флиндерса провели эксперимент и обнаружили, что утяжеленные одеяла улучшают сон у людей, страдающих бессонницей и другими психическими расстройствами, включая тревогу и депрессию, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».
Результаты исследования опубликованы в American Journal of Occupational Therapy.
Эксперты проанализировали 18 раннее опубликованных научных работ, где изучалось влияние утяжеленных одеял на качество сна взрослых с тревожными и депрессивными расстройствами, а также детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Выяснилось, что участники экспериментов, которые использовали утяжеленные одеяла, сообщали о более качественном сне и отказе от употребления снотворных. Также испытуемые заявляли об улучшении настроения и облегчении болевых ощущений. Родители некоторых детей заявляли о положительных изменениях в поведении ребят — они были более расслаблены и сосредоточены на повседневных занятиях.
По словам ученых, утяжеленные одеяла можно использовать для регуляции эмоционального фона в дополнение к традиционным методам терапии. Однако четкие клинические рекомендации еще предстоит разработать.
Также эксперты добавили, что для детей и взрослых с нарушениями психического и нервного развития важно, чтобы утяжеленные одеяла легко снимались самостоятельно.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Врач назвала самую полезную бюджетную рыбу — без ртути, антибиотиков и прочей «химии». Содержит много Омега-3
25 октября 2024, 00:12Здоровье
Ее даже к мясу приравнять можно. Врач с 40-летним стажем назвала самую полезную кашу — можно есть каждый день
25 октября 2024, 00:05Здоровье
Названо самое полезное блюдо для пожилых — повышает гемоглобин и укрепляет кости. Насыщает организм железом
24 октября 2024, 23:57Здоровье
Какие яйца полезнее — перепелиные или куриные? Врачи дали однозначный ответ
24 октября 2024, 22:35Здоровье
Как снизить давление в домашних условиях без лекарств. Врач удивил ответом
24 октября 2024, 19:23Здоровье