В порочном круге. Какие продукты нельзя есть на завтрак
27 декабря 2023, 20:18
Врач-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко объяснила, какие продукты нельзя добавлять в утренний рацион, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
«В целом, так как завтрак — „заряд бодрости“ на весь день, не стоит отдавать предпочтение бутербродам, круассанам, сладкому какао или кофе. Они дадут сытость в моменте, но буквально через два часа организм будет испытывать повышенную потребность в еде. Если организм находится в порочном круге, он будет снова просить новую дозу углеводов», — сказала она «Вечерней Москве».
Эксперт добавила, что не стоит есть утром манную кашу и хлеб из пшеничной муки. Также под запретом быстрорастворимый какао или кофе с большим количеством сахара и йогурты и творожки со злаками и фруктами.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
На каком масле можно безвредно пожарить мясо и рыбу. Запомните на всю жизнь
22 января 2025, 15:43Питание
Назван чай, помогающий быстрее заснуть. Это не зелёный и даже не ромашковый
22 января 2025, 14:30Питание
Зачем при варке пельменей нужно добавлять холодную воду. Запомните на всю жизнь
22 января 2025, 12:54Питание
Почему опасно есть жирную пищу на ночь — врач-гастроэнтеролог дала ответ
22 января 2025, 09:26Питание