В порочном круге. Какие продукты нельзя есть на завтрак
27 декабря 2023, 20:18
Врач-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко объяснила, какие продукты нельзя добавлять в утренний рацион, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
«В целом, так как завтрак — „заряд бодрости“ на весь день, не стоит отдавать предпочтение бутербродам, круассанам, сладкому какао или кофе. Они дадут сытость в моменте, но буквально через два часа организм будет испытывать повышенную потребность в еде. Если организм находится в порочном круге, он будет снова просить новую дозу углеводов», — сказала она «Вечерней Москве».
Эксперт добавила, что не стоит есть утром манную кашу и хлеб из пшеничной муки. Также под запретом быстрорастворимый какао или кофе с большим количеством сахара и йогурты и творожки со злаками и фруктами.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Лекарство от семи болезней». Назван идеальный напиток для долголетия — гарантирует порядок в ЖКТ
20 сентября 2024, 09:32Питание
Почему не стоит добавлять в омлет сыр и мясо — раскрыто неожиданное и опасное для здоровья последствие
20 сентября 2024, 08:48Питание