«Вены — словно вам снова 18». Делайте это ежедневно и забудете о варикозе — мази отправятся в мусорку

Диагноз варикозное расширение вен в современном мире поставлен уже многим, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Вены — словно вам снова 18: делайте ежедневно 2 упражнения и забудете о варикозе — мази отправятся в мусорку», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

При этом, как отмечает в своем Дзен-канале врач-реабилитолог Алексей Сиркин, существует ряд упражнений, которые могут значительно улучшить ситуацию.

Врач рассказывает, что при прогрессировании варикоза может произойти выпячивание стенок сосудов. В итоге клапаны придут в негодное состояние и нарушится кровоток.

Еще один негативный сценарий, как подчеркнул врач, появление геморроя, одной из причин которого является варикозное расширение вен. Со слов Сиркина, важную роль при варикозе играет ЛФК.

Однако положительный эффект может возникнуть даже при выполнении нескольких упражнений, но регулярно.

Вот некоторые из упражнений.

1. Дыхательное упражнение. Поднимите руки вверх и сделайте вдох, опустите руки вниз и сделайте выдох, акцент на выдохе. Повторите 4 раза.

2. Руки расположите вдоль туловища. Одновременно сгибайте и разгибайте пальцы стоп и рук. Повторите упражнение 7−10 раз.

3. Поочередное сгибайте и разгибайте ноги в коленях.

Магний в таблетках не нужен. Суточную норму восполняют 100 граммов этого продукта — стойко снижает холестерин и сахар