«Вместо тысячи таблеток». Врач назвала продукт для снижения сахара — расслабляет сосуды и улучшает кровообращение
1 ноября 2024, 15:46
Всегда хочется побаловать себя чем-то вкусным, однако людям с повышенным уровнем сахара в крови не все можно, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Сахар не побеспокоит: врач Школа назвала популярный продукт, который нормализует сахар в крови — вместо тысячи таблеток», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.
Эндокринолог Наталья Школа сообщила, что можно выбрать при высоком уровне сахара. В частности, врач отметила важность употребления орехов, поскольку они обладают множеством питательных веществ, витаминами B, A, C, E, магнием, цинком, железом и фосфором.
Множество исследований подтверждают, что орехи являются полезным продуктом для людей, страдающих диабетом, несмотря на их высокое содержание углеводов. Однако полезны не все виды орехов.
В частности, Школа рекомендует миндаль, поскольку в нем есть аргинин, который способствует расслаблению сосудов.
Благодаря этому сосуды становятся более эластичными, что в свою очередь улучшает кровообращение.
Кроме того, эндокринолог посоветовала фундук, который в свою очередь обладает низким гликемическим индексом.
Отмечается, что фундук по своему составу схож с рыбьим жиром и, соответственно, полезен при сахарном диабете.
Врачи рекомендуют употреблять от 30 до 60 граммов орехов в сутки. Однако при наличии избыточного веса рекомендуется снизить дозировку до 15 граммов.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот алкоголь считается самым вредным для здоровья. Содержит много сахара, красителей и консервантов
22 ноября 2024, 21:00Здоровье
Врач озвучил максимальный допустимый показатель давления у пожилых людей
22 ноября 2024, 19:55Здоровье
Доктор Мясников назвал три максимально вредных продукта для страдающих диабетом
22 ноября 2024, 16:46Здоровье
«Бляшки сойдут на нет». Доктор назвала траву для нормализации холестерина — никакие статины не понадобятся
22 ноября 2024, 15:59Здоровье