Вот какие настройки на телефоне помогут не «посадить» зрение
29 января 2025, 14:53
![Вот какие настройки на телефоне помогут не «посадить» зрение](https://www.sports.kz/upload/2025-01/695_6799faa18a46c.jpg)
В современном мире телефоны стали почти неотъемлемой частью жизни. Однако люди забывают, что частое пользование смартфонами негативно влияет на зрение. Однако есть простые функции, которые помогут сохранить его, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
«Вот какие настройки на телефоне помогут не „посадить“ зрение», — гласит заголовок статьи на сайте Rbc.ua.
Об этом пишет Itechua.
Шифр текста
Он не должен быть мелким, поэтому зайдите в раздел «Экран», нажмите «Размер текста» и выберите для себя тот, который не заставит глаза постоянно переутомляться.
Подбор соответствующего шрифта поможет уменьшить риск косоглазия, и вам не придется больше присматриваться в экран и жмуриться. Ведь не секрет, что чем сильнее вы напрягаете глаза, тем выше риск падения зрения.
Автояркость
Такая функция позволит адаптировать яркость экрана смартфона к окружающей среде, тогда глаза будут меньше уставать. Лучшая яркость — в пределах 40–60 процентов.
DC Dimming
Если вы активируете эту функцию, то снизите нагрузку своими глазами, потому что смартфон будет менять яркость без мерцания, то есть за счет изменения напряжения.
Такая функция есть не на всех устройствах, но там, где она присутствует, она включается по инструкции:
— откройте настройки смартфона
— перейдите в раздел «Экран»
— активируйте переключатель «Устранение мерцания» или «DC Dimming».
Что еще поможет сохранить зрение
Также следует держать гаджет на безопасном расстоянии от глаз (примерно 40-60 сантиметров).
Кроме того, рекомендуется делать регулярные перерывы в использовании смартфона, особенно при длительном чтении или просмотре содержимого на экране. Необходимо смотреть далеко на объекты в течение нескольких минут каждые 20-30 минут. Только так вы сможете минимизировать негативное влияние смартфона.
Какие продукты улучшают зрение
Полноценный рацион позволяет снизить риски ухудшения зрения. Поэтому, чтобы минимизировать все риски, в рацион нужно включить следующие продукты:
Шпинат, брокколи, горох и листовой салат — источник лютеина и зеаксантина, которые являются природными антиоксидантами
Голубика и клубника помогут снизить проявление симптомов глаукомы
Облепиха рекомендована тем, у кого дальнозоркость
Дыня поможет уберечься от «куриной слепоты»
Овощи (морковь, тыква, красная свекла, сладкий перец, чеснок) — залог поддержания остроты зрения
Семена, орехи и цельное зерно — благодаря цинку, витамину Е и микроэлементам они станут вашим союзником в сохранении здоровья.
Почему нельзя протирать сиденья унитаза туалетной бумагой. Запомните раз и навсегда
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Мыши и крысы исчезнут навсегда. Нужно только держать рядом эти четыре растения
16 февраля 2025, 16:57Lifestyle
Почему мытье головы в парикмахерской может обернуться инсультом. Запомните на всю жизнь
16 февраля 2025, 16:52Lifestyle
Как спасти холодильник во время отключений света. Это стоит знать всем
16 февраля 2025, 15:50Lifestyle
Зачем сжигают лавровый лист и почему его пепел нужно развеять. Не все это знают
16 февраля 2025, 15:45Lifestyle
Четыре лучших средства от тараканов — эти копеечные методы остановят их нашествие
16 февраля 2025, 15:31Lifestyle
Нужно ли сливать воду с бойлера когда им не пользуешься. Запомните на всю жизнь
16 февраля 2025, 15:19Lifestyle
![www.sports.kz](/themes/2017/images/ilogo.webp)
![Олег Болякин высказался о выходе «Барыса» из КХЛ](https://www.sports.kz/upload/2025-02/337_67b0a26ab2ef6.jpg.webp)
Олег Болякин высказался о выходе «Барыса» из КХЛ
![«Барыс» безвольно упустил победу и проиграл пятый подряд матч в КХЛ](https://www.sports.kz/upload/2025-02/337_67b0a1dd1a660.jpg.webp)
«Барыс» безвольно упустил победу и проиграл пятый подряд матч в КХЛ
![Титульный бой Шавката Рахмонова и Белала Мухаммада получил дату и место](https://www.sports.kz/upload/2025-02/337_67af8a0007021.jpg.webp)
Титульный бой Шавката Рахмонова и Белала Мухаммада получил дату и место
![Сборная Казахстана сыграла с узбекистанцами в первом матче Али Алиева](https://www.sports.kz/upload/2025-02/337_67af75de5d23e.jpg.webp)