Врач дал совет пожилым людям
23 апреля 2024, 19:04
Оториноларинголог, фониатр Олег Елисеев призвал пожилых людей читать стихи вслух, чтобы сохранить красивый голос, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Доктор уточнил, что голосовые связки — это мышцы. Как и любые другие мышцы в организме, с возрастом они теряют эластичность, из-за чего голос меняется. Зачастую голос пожилых людей становится глухим, сиплым, теряет мелодичность. Однако существуют методы замедлить процесс старения голоса, отметил специалист.
В первую очередь Елисеев рекомендовал минимизировать стрессы и хорошо высыпаться. Крепкие нервы и качественный сон — залог хорошего тонуса голосовых связок, дал совет врач.
«Воспаления в носоглотке и полости носа, рта, болезни легких, проблемы с нервной системой и даже проблемы с ЖКТ способны навредить голосу. Поэтому важно поддерживать общий уровень здоровья», — сказал Елисеев.
Для здоровья голосовых связок важно, чтобы человек не молчал, продолжил доктор. С возрастом у пожилых людей отпадает необходимость разговаривать с большим количеством людей, например с коллегами. Но мышцы должны работать, поэтому если поговорить не с кем, можно читать стихи вслух, призвал Елисеев.
Красильникова добавила, что привычка говорить шепотом вредит голосу. Специалистка объяснила, что голосовые связки во время разговора должны смыкаться полностью, но при шепоте этого не происходит.
«Если пациент во время ларингита долго разговаривает шепотом, этот неправильный механизм фонации может сохраниться и после выздоровления. Тогда период восстановления голоса становится длительным», — заявила оториноларинголог Екатерина Красильникова.
Напоследок врачи призвали обращаться за медицинской помощью, если проблемы с горлом, носом или голосом сохраняются в течение двух недель.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 3 мая, 2024
- 22:56Здоровье Врач предупредила о рисках тяжелых расстройств при похудении
- 18:49Здоровье Любителей злиться предупредили о риске для здоровья
- 14:38Здоровье Раскрыт способ увеличить продолжительность жизни на десять лет
- 08:33Здоровье Газированная, минеральная или обычная — какая вода полезнее для здоровья
- 08:25Здоровье Физиолог назвал опасный вид чая — поражаются кровь, печень и почки
- 00:46Здоровье Ученые определили самый опасный возраст для женщин и мужчин
- 00:41Здоровье Врач назвал самый опасный для печени крепкий алкогольный напиток. И это не водка
- 00:02Здоровье Врач рассказала, зачем носить солнцезащитные очки в пасмурные дни
- 2 мая, 2024
- 23:53Здоровье Назван самый безопасный для печени крепкий алкоголь. Он содержит цинк, калий и фосфор
- 22:50Здоровье Врач объяснила склонность женщин к деменции