Врач назвала безопасную дозу кофеина в день

Человек без хронических болезней в анамнезе может спокойно пить до четырех чашек кофе в день, считает диетолог Елена Соломатина, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

По словам Соломатиной, если не злоупотреблять напитком и пить не больше четырех чашек в день, он будет заряжать энергией, улучшать метаболизм и обменные процессы. Кроме того, добавила врач, с помощью кофеина можно получить дополнительную дозу гормона удовольствия дофамина и защитить организм от дегенеративных заболеваний.

При этом диетолог предупредила: если для здоровых людей кофеин относительно безопасен, то пациентам с заболеваниями сердца, щитовидной железы, печени и нервной системы он противопоказан. Также, по ее словам, не следует употреблять кофе при депрессии и других психических расстройствах.

Также диетолог обратила внимание, что после 50 лет может развиться непереносимость кофеина. Она указала, что при таком состоянии люди ощущают те же симптомы, что и при передозировке: повышенную тревожность, учащенное сердцебиение, тошноту, головные боли и головокружение.