Врач назвала неожиданную пользу скучной рабочей недели

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале поделилась новостью о влиянии на здоровье человека «скучной рабочей пятидневки», сообщает Sports.kz.

«Исследование показало, что в долгосрочной перспективе лучше всего себя чувствуют люди, которые каждый день приходят на работу и уходят с нее в одно и то же время (например, с 8 до 17). И так пять дней в неделю. Идеально, если вы работаете по такому графику с молодости.

А вот нерегулярная занятость и переработки негативно сказываются на здоровье. Причем если изначально человек стабильно работал пять дней в неделю, а потом полностью или частично переходил на ненормированный график, то ситуация со здоровьем по итогу была еще хуже, чем если бы он работал так изначально. По достижению 50 лет у многих таких участников исследования были хронические заболевания и депрессия.

Почему так? Предполагается, что график 5/2 менее насыщен стрессом. Да, рутина утомляет, но человек не так напряжен, как в случае с ненормированным рабочим днём. Также часто работа с ненормированным графиком относится к низкооплачиваемым, а значит люди менее защищены финансово и имеют меньше времени и денег на заботу о своем здоровье.

Выводы сделаны на основе 30-летнего исследования более чем 7 тысяч человек, поэтому есть смысл задуматься», — пишет Павлова.