Врач назвала простой способ избежать сахарного диабета. Вы даже не догадывались

Сахарный диабет — системное хроническое заболевание эндокринной системы. И возникает оно не за один день. Предотвратить заболевание можно, если правильно питаться, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

Об рассказали корреспонденты РИА «Новости».

«„Даже не догадывались“: Врач назвала простой способ избежать сахарного диабета», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Показатели сахара в крови колеблются в течение дня. Однократный «скачок» не обязательно говорит о развитии заболевания — он может быть вызван стрессом, физическими нагрузками, некоторыми лекарствами и даже зубной пастой. Однако в таком случае лучше пересдать анализ и посетить врача, особенно если вы в зоне риска. Об этом рассказала врач-эндокринолог Юлиана Белова.

Вероятность преддиабета увеличивается с возрастом. Впрочем, риск развития можно снизить с помощью диеты. Стоит ограничить в рационе фастфуд и сладкое. Людям с наследственной отягощенностью стоит снизить долю простых углеводов до 10% рациона. Прием фруктов лучше ограничить до двух порций в день.

Магний в таблетках не нужен. Суточную норму восполняют 100 граммов этого продукта — стойко снижает холестерин и сахар