Врач раскрыл самый полезный для здоровья рацион при магнитных бурях
5 октября 2024, 08:43
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, как правильно питаться, чтобы помочь своему организму в период магнитных бурь, сообщает Sports.kz со ссылкой на Ferra.ru.
Врач порекомендовал отказаться при магнитных бурях и соответствующем самочувствии от жирной, жареной и копчёной пищи. Лучше избегать употребления чая и кофе, лучший напиток — чистая вода. А лучей пищей будут овощи, фрукты, мясо кролика и птицы.
В этот период нужно полноценно спать, желательно не меньше восьми часов в сутки, больше отдыхать и расслабляться. При этом можно заниматься спортом, но с умеренными нагрузками.
«На переваривание тяжёлых продуктов — жирного, жареного, копчёного — организм тратит много времени и сил, создаётся нагрузка. Плюс ещё идёт нагрузка извне — магнитная буря. Поэтому организм может перегрузиться, и человек почувствует дискомфорт», — отметил Кондрахин для «Москвы 24».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Берите пример с корейцев». Ученые назвали две веские причины каждый день есть кимчи — результат вас удивит
23 ноября 2024, 17:00Питание
Эти два продукта сделают сосуды крепче, отодвинув старость. Доказано наукой
23 ноября 2024, 16:40Питание
Как правильно хранить продукты в холодильнике — многие не знают одно важное правило
23 ноября 2024, 16:06Питание