Врач раскрыл самый полезный для здоровья рацион при магнитных бурях
5 октября 2024, 08:43
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, как правильно питаться, чтобы помочь своему организму в период магнитных бурь, сообщает Sports.kz со ссылкой на Ferra.ru.
Врач порекомендовал отказаться при магнитных бурях и соответствующем самочувствии от жирной, жареной и копчёной пищи. Лучше избегать употребления чая и кофе, лучший напиток — чистая вода. А лучей пищей будут овощи, фрукты, мясо кролика и птицы.
В этот период нужно полноценно спать, желательно не меньше восьми часов в сутки, больше отдыхать и расслабляться. При этом можно заниматься спортом, но с умеренными нагрузками.
«На переваривание тяжёлых продуктов — жирного, жареного, копчёного — организм тратит много времени и сил, создаётся нагрузка. Плюс ещё идёт нагрузка извне — магнитная буря. Поэтому организм может перегрузиться, и человек почувствует дискомфорт», — отметил Кондрахин для «Москвы 24».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван фрукт, который нужно есть вместе с мясом и перед сном. Поможет переварить даже самое жирное
7 ноября 2024, 00:52Питание
Это молоко усваивается организмом лучше, чем коровье — в нем много пробиотиков. Насыщено жирами, белком и витамином D
6 ноября 2024, 22:49Питание