Врач рассказала, при каком солнце лучше не выходить из дома
10 мая 2024, 18:28
За 15-30 минут до выхода на солнце следует нанести солнцезащитный крем, а затем обновлять его каждые два-три часа, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
Об этом рассказал врач общей практики Роман Кулешов.
У людей со светлой кожей повышен риск солнечных ожогов, им нужно использовать средства с SPF не ниже 50. Крем нужно наносить за 15–30 минут до выхода на улицу и обновлять его каждые два-три часа. Находиться под прямыми солнечными лучами не рекомендуется в период с 11:00 до 16:00.
Также специалист рекомендовал следить за ультрафиолетовым индексом, который часто можно найти в приложениях для прогноза погоды. Если он выше 11, то на улицу лучше не выходить.
Важно соблюдать эти рекомендации, так как ультрафиолетовые лучи могут привести к раку кожи. Также они способны повредить глаза: нужно выбирать очки, защищающие от UVА-излучения. Опасность несет не только свет, но и жара: важно следить за водным балансом в организме и носить головной убор для профилактики теплового удара, добавил Кулешов.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван самый полезный овощ — защищает от рака, если есть раз в неделю. Содержит кальций, железо и много витамина C
20 мая 2024, 22:36Здоровье
Названа самая полезная зелень — борется с раком и даже обезболивает. Содержит витамины группы В, С и РР
20 мая 2024, 22:20Здоровье
- 20 мая, 2024
- 22:36Здоровье Назван самый полезный овощ — защищает от рака, если есть раз в неделю. Содержит кальций, железо и много витамина C
- 22:20Здоровье Названа самая полезная зелень — борется с раком и даже обезболивает. Содержит витамины группы В, С и РР
- 20:28Здоровье Названа самая вредная для здоровья соль. Она содержит песок, камушки и землю
- 18:58Здоровье Учёные объяснили, как изменение климата может ухудшить состояние мозга
- 18:22Здоровье Стоматолог рассказал о распространённой ошибке, которая приводит к пожелтению зубов
- 17:37Здоровье Эксперты назвали натуральные средства от сенной лихорадки
- 16:53Здоровье Врач назвала десять простых способов уменьшить уровень сахара в крови
- 16:10Здоровье Врач назвал неочевидные симптомы проблем с почками — проверьте себя
- 15:54Здоровье Этот плод снижает температуру и холестерин. В нем содержится огромное количество витамина С, А и Е
- 15:25Здоровье Дерматолог рассказал, почему нельзя принимать душ каждый день