Врач развеял самые распространенные мифы о простуде

Телеграм-канал «Записки врача» рассказал о частых заблуждениях людей по поводу простудных заболеваний, сообщает Sports.kz.

«Нет ничего хуже, чем ощущение, будто все вокруг кашляют, чихают, сопят и простуда неизбежна. Но зима как будто для этого и предназначена. Прочтите о распространенных заблуждения о простуде или ее лечении, чтобы лучше ориентироваться в уйме советов, вычитанных в интернете и услышанных от родственников.

Миф: антибиотики лечат простуду

Антибиотики лечат инфекции, вызванные бактериями, а простуду вызывают вирусы. Антибиотики убивают бактерии или замедляют их рост и могут лечить бактериальные инфекции, такие как бронхит, ангина и ушные инфекции, о это не относится к простуде. Зато такой способ лечения может вызвать опасную устойчивость к антибиотикам, если их использовать слишком часто и неправильно. Поэтому только по назначению врача.

Миф: витамин С предотвращает простуду

Доказательства влияния витамина С не ясны. У некоторых людей это может немного сократить продолжительность болезни. Большие дозы могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, а людям с заболеваниями почек и беременным стоит быть с витамином особенно аккуратными.

Миф: «Корми простуду, мори голодом лихорадку»

Какое-то время считалось, что употребление пищи может помочь организму генерировать тепло во время простуды. По логике вещей, отказ от пищи может помочь остыть при перегреве. Еще книге 1574 года отмечалось, что «пост является отличным средством от лихорадки».

Лихорадка — это попытка иммунной системы победить вирус, и попытаться «заглушить» ее голодовкой не следует. К тому же, это так не работает. Напоминаю про куриный суп, который как еда во время простуды превосходен: легкоусвояемый белок и гидратация — спутники выздоровления. И даже если вам совсем не хочется, помните о том, что вам нужно пить побольше жидкости

Миф: употребление молочных продуктов приводит к образованию большего количества слизи

Молочные продукты действительно могут сделать слизь более густой, но выработку ее, как правильно, не увеличивают. Некоторые люди вовсе предпочитают бороться с болью в горле при помощи замороженных или холодных молочных продуктов, такие как мороженое или йогурт.

Миф: простуда не заразна, если у вас нет температуры

Чтобы быть заразным, человеку не обязательно иметь высокую температуру. На самом деле, у некоторых может быть очень мало симптомов, но они все равно могут быть заразными, как мы видели на примере ковида.

Простуда может быть заразной даже за день до появления симптомов и наиболее заразна в первые четыре дня после их появления. Вирусы могут оставаться в организме в течение нескольких недель даже после исчезновения симптомов, но вероятность того, что вы кого-то заразите, со временем уменьшается.

Миф: вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить простуду

В зимние месяцы как никогда важно принимать меры предосторожности против простуды и других болезней. Вот лучшие способы: часто мыть руки с мылом; чистить поверхности, к которым часто соприкасаются, дезинфицирующими средствами; поддерживать гидратацию; потреблять здоровую, богатую питательными веществами пищу для укрепления иммунитета; получать достаточное количество сна; не контактировать с больными.

Миф: лекарства могут вылечить простуду

Лекарства не могут вылечить простуду — от нее не существует лекарства. Препараты могут ослабить ваши симптомы, такие как лихорадка и боли в теле. А вообще, лучшее лекарство от простуды — это отдых, питье и время», — пишет врач.