Врачи назвали самое полезное мясо в мире — оно еще и самое дешевое. Содержит фосфор, железо, медь и цинк
17 мая 2024, 00:39
![Врачи назвали самое полезное мясо в мире — оно еще и самое дешевое. Содержит фосфор, железо, медь и цинк](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_664660e0347f0.jpg)
Врачи назвали самое полезное мясо в мире, которое также является самым распространенным. Его потребляют миллиарды людей на планете, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
Об этом сообщила американский врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.
Медик считает, что самым полезным и употребляемым мясом в мире является курятина. За последние годы она обошла свинину по популярности.
«На данный момент в мире насчитывается более 23 миллиардов кур, что в несколько раз больше, чем глобальное население», — рассказывает медик.
По словам врача, курица не только полезная, а еще дешевая и вкусная.
«Сравнивая красное мясо, такое как свинина, говядина и баранина, курица — это мясо с высоким содержанием белка, низким содержанием жира и низкокалорийное», — говорит доктор Гарсиа.
Чем так полезна курица
По словам медика, белковая доля в курице составляет 20%, что является высококачественным источником белка. Оно содержит незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.
Жирность курицы всего 5%. При этом куриный жир — это преимущественно ненасыщенные жирные кислоты, которые полезны для организма.
Кроме того, курица является отличным источником минералов, таких как фосфор, железо, медь и цинк, и содержит много витаминов, таких как B12, B6, A, D, K, C и E.
«Для людей, которые заботятся о здоровье, курица намного лучше другого красного мяса», — подытожила эксперт.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов