Врачи назвали самый полезный фрукт из цитрусовых. Снижает давление, холестерин и сахар в крови
21 мая 2024, 00:57
Врачи выяснили какой цитрусовый фрукт является самым полезным, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
Им оказался помело. Он немного напоминает апельсин и грейпфрут, но обладает более выраженным вкусом. Сезон этого плода — февраль. Поэтому советуем лакомиться этим продуктом именно в это время.
Про все бонусы этого фрукта читайте в материале.
Почему стоит есть помело
Помело помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови, снижает давление, уменьшает риск образования тромбов, что делает этот фрукт крайне полезным для диабетиков и людей с сердечно — сосудистыми заболеваниями. Помело полезно при запорах. Благодаря повышенному содержанию клетчатки улучшается процесс пищеварения.
В этом фрукте много витамина С, поэтому его необходимо есть в зимний период, чтобы бороться с вирусами.
Если сравнивать помело и грейпфрут, то в помело практически в полтора раза больше аскорбиновой кислоты. Также в нем намного больше клетчатки и калия. Помело полезно для сердечной и сосудистой систем. Фрукт снижает давление и холестерин.
Помело помогает худеть
В этом фрукте очень мало калорий (40 калорий на 100 граммов), поэтому он показан худеющим.
Кому нельзя есть этот фрукт
Не рекомендуется вводить в рацион цитрус в период обострения язвы, при повышенной кислотности желудка, колите, панкреатите, холецистите. Его вредно употреблять при гепатите и нефрите.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Сокровищница» антиоксидантов. Этот продукт советуют есть по одной штуке ежедневно — сохранит молодость и защитит от анемии
24 сентября 2024, 00:30Здоровье
«Стоит копейки — пользы на миллион». Этот продукт лечит раны и содержит полезные минералы для кожи, ногтей и суставов
23 сентября 2024, 23:22Здоровье
Этот чай устраняет вздутие и газообразование, выводит шлаки и токсины. Содержит много витамина С — уменьшает боль в горле
23 сентября 2024, 23:13Здоровье