Врачи раскрыли способ мгновенно заснуть и спать до утра
11 сентября 2024, 11:34
В наши дни, из-за обилия информации, психика человека подвергается утроенной нагрузке, что сказывается на способности беспроблемно погружаться в сон, передает Sports.kz со ссылкой на Radarmedia.net.
В связи с этим были разработаны многочисленные способы быстрого засыпания, которые отличаются друг от друга степенью эффективности и легкостью освоения.
Как объяснил опытный сомнолог, наиболее простой для неподготовленного человека, но в то же время работающей, является техника обратного мигания.
«Смысл в том, чтобы на секунду открыть глаза, потом закрыть и посчитать до десяти. Потом опять на секунду открываешь и на десять секунд закрываешь. И человек каждый раз будет все меньше хотеть открывать глаза», — объяснил специалист.
По его словам, буквально несколько минут такого «упражнения» приводят к тому, что появляется сонливость.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Почему нельзя пользоваться телефоном перед сном. Запомните на всю жизнь
20 января 2025, 00:54Здоровье
Что будет, если есть сало каждый день — названы неожиданные последствия
19 января 2025, 22:31Здоровье
Эта ягода лечит проблемную кожу, грипп и ангину, помогает при вздутии, метеоризме и геморрое. Содержит магний, серу и железо
19 января 2025, 22:22Здоровье