Врачи рассказали, как правильно умываться

Умывание лица может показаться очень простым действием. Тем не менее в Интернете сейчас можно найти множество советов о том, как это делать правильно, сообщает Sports.kz со ссылкой на Ferra.ru.

Это может многих запутывать.

60-секундное умывание лица. В TikTok часто утверждается, что умывать лицо нужно в течение минуты. Однако, по словам Адама Фридмана, доктора медицинских наук, профессора дерматологии в Школе медицины и наук о здоровье Университета Джорджа Вашингтона, нет доказательств или данных, подтверждающих это. Вместо этого специалисты советуют сосредоточиться на нескольких факторах. Это наличие в очищающем средстве салициловой кислоты или перекиси бензоила (если они есть, то оставление средства на 30−60 секунд на коже может сделать его эффективнее), массаж при помощи этого средства (но без переусердствования).

Двойное очищение. Некоторые пользователи в соцсетях расхваливают преимущества для здоровья умывания лица два раза подряд разными очищающими средствами. Доктор медицины Ойетева Асемпа, доцент кафедры дерматологии и директор Клиники цвета кожи при Медицинском колледже Бейлора, говорит, что это заслуживает внимания. Такой способ очищения может помочь людям, которые наносят слишком много солнцезащитного крема или макияжа либо обладают жирной/склонной к прыщам коже. Он предлагает умываться сначала средством на основе масла или мицеллярной воды, а затем средством на основе воды или пенящимся средством. При этом одного мягкого очищения хватит людям с сухой либо чувствительной кожей.

Использование полотенец. Фридман предлагает использовать специальное полотенце для лица. Но оно должно быть мягким.

Первое, в чём нужно убедиться перед умыванием, — что ваши руки чистые. Об этом сказала изданию Health Зина Навас, доцент кафедры дерматологии и директор Центра косметики и лазерной терапии Медицинского колледжа Бейлора. Далее сбрызните кожу тёплой водой и нанесите очищающее средство. По количеству оно должно быть размером с монету. Мягко помассируйте средство пальцами, сосредоточившись на жирных участках. Будьте осторожны с зоной вокруг глаз. После смывания средства промокните кожу полотенцем, но не трите её.