Всего 30 граммов в день. Назван суперпродукт от аденомы и других видов рака
27 декабря 2023, 17:51
Врач общей практики Михаил Петрик рассказал, что регулярное употребление тыквенных семечек поможет уберечься от онкологии, аденомы предстательной железы и других болезней, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
«Их нужно есть каждый день в количестве до 30 граммов, эта информация есть в руководствах по правильному питанию. Семечки — это калорийный продукт, но очень полезный: в них содержатся омега-3 и омега-6 кислоты, белок, фосфор, марганец, магний, железо, цинк, медь, витамины группы В и растительные волокна», — сказал он в новом видео на своем YouTube-канале.
Петрик отметил, что семечки также содержат антиоксиданты, которые ловят свободные радикалы, повреждающие клетки, и выводят их из организма.
Семечки можно есть самостоятельно, а можно добавлять в салаты, подытожил врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот продукт защищает пожилых людей от переломов. Есть его лучше через день по 150 граммов
18 сентября 2024, 20:48Питание
Этот овощ сильно недооценивают — содержит 30 процентов суточной нормы витамина C
18 сентября 2024, 16:52Питание
Диетолог назвал лучший овощ для похудения. Богат витамином С и содержит минимум калорий
18 сентября 2024, 15:32Питание