Всего один продукт. 101-летний врач рассказал, что он всегда ест для долголетия
24 октября 2024, 16:11
![Всего один продукт. 101-летний врач рассказал, что он всегда ест для долголетия](https://www.sports.kz/upload/2024-10/695_671a2b64d1403.jpg)
101-летний бывший врач Уильям рассказал, какой один продукт помог ему прожить жизнь до такого почтенного возраста, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
О чем идет речь, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Best Life.
Что ест для долголетия 101-летний врач
Уильям родился в 1922 году в Великобритании и переехал в Торонто (Канада) в 1957 году. Но пусть его возраст не вводит вас в заблуждение.
Уильям занимался медициной до 85 лет, и в действительности он называет свою карьеру ключевым фактором своей долгой жизни.
Уильям начинал с должности врача первичной медицинской помощи, затем работал в сфере здравоохранения и компенсации работникам, а закончил рабочие дни как психотерапевт.
Но заслугой своего долголетия он считает, что ел с 6 лет сардины.
В самом деле, когда в детстве он был в ресторане со своими родителями, он сказал им, что хочет есть только сардины.
«С тех пор я их ем. Они содержат много Омега 3», — признался он.
Почему сардины это очень здоровая пища?
Клиника Кливленда считает сардины лучшей рыбой для вашего здоровья.
Они являются отличным источником омега-3 жирных кислот, их вылавливают в дикой природе и дешевы.
Если вы не любите богатую питательными веществами соленую рыбу, вы можете последовать примеру Уильяма, готовя еду дома. Это достаточно легко сделать, а также поможет вам сэкономить деньги, сократить калории, поддерживать контроль над порциями и отказаться от еды в большей степени обработки.
«Я все еще готовлю всю еду сам», — признавался долгожитель в одной из передач.
Помимо правильного питания и карьеры, Уильямс говорит, что ведет активный образ жизни.
Более 20 лет врач плавал четыре-пять раз в неделю. Когда он повзрослел, он начал ходить много пешком.
В своих упражнениях он также использует обременение, принимая в каждой руке более тяжелые 6-килограммовые гантели.
Названа самая полезная сладость. Смело ешьте вместо тортов и конфет
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Эти пять продуктов не должны есть люди старше 65 лет — в списке даже грейпфрут
17 февраля 2025, 23:58Питание
Врач назвала самый полезный хлеб — он лучше белого. Содержит больше клетчатки, витаминов и минералов
17 февраля 2025, 19:28Питание
Что действительно полезнее для здоровья — киноа или рис. Запомните на всю жизнь
17 февраля 2025, 16:43Питание
Как на самом деле нужно нарезать мясо. Из-за этой ошибки у вас получится «подошва»
17 февраля 2025, 15:15Питание
Нужно выбирать именно такой — назван самый полезный для сердца вид шоколада
17 февраля 2025, 12:15Питание
![www.sports.kz](/themes/2017/images/ilogo.webp)
![Прямая трансляция матча Елены Рыбакиной против сенсации на турнире в Дубае](https://www.sports.kz/upload/2025-02/337_67b3a47d60179.jpg.webp)
Прямая трансляция матча Елены Рыбакиной против сенсации на турнире в Дубае
![«Это не национальная сборная». Али Алиев оправдался после поражения Казахстана от Северной Кореи](https://www.sports.kz/upload/2025-02/337_67b376f9e8219.jpg.webp)
«Это не национальная сборная». Али Алиев оправдался после поражения Казахстана от Северной Кореи
![«Барыс» вел в счете и проиграл шестой подряд матч в КХЛ](https://www.sports.kz/upload/2025-02/337_67b366775f284.jpg.webp)
«Барыс» вел в счете и проиграл шестой подряд матч в КХЛ
![Сборная Казахстана по футболу проиграла Северной Корее](https://www.sports.kz/upload/2025-02/337_67b35aeebe207.jpg.webp)