«Вы точно этого не знали». Зеленый чай может дать организму неожиданный эффект

Если пить зеленый чай при высоком давлении, то можно получить неожиданный эффект, выяснили ученые, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.

«Вы точно этого не знали: зеленый чай при давлении можно или нет», — пишет Unian.net. в заголовке своей статьи.

Гипертоники, — люди, страдающие от высокого давления, должны следить за тем, что потребляют и, как оказывается, им не советуют пить не только кофе, но и зеленый чай. Если вы не знаете, можно пить зеленый чай при высоком давлении или нет, тогда стоит прочитать мнение известного диетолога Светланы Фус и ученых и «включить» логику.

Считается, что в зеленом чае, как и в кофе, есть кофеин, который влияет на уровень давления в крови — способен его повысить. Если у человека уже и так давление выше нормы, то, естественно, ему это должно только навредить — якобы может ухудшиться самочувствие, например, возможны сильные головные боли и слабость.

Абсолютно здоровому человеку рекомендуют в день позволять попадать в свой организм от 200 до 250 миллиграмм кофеина (в стакане зеленого чая есть от 30 до 50 мг). Диетолог отмечает, что даже здоровым людям в сутки стоит пить до литра этого напитка.

Отталкиваясь от того, что такой чай содержит кофеин, выплывает, что гипертоникам необходимо с опаской к нему относиться, особенно к крепким настоям. Однако не все так однозначно.

Зеленый чай при повышенном давлении — мнение ученых

Некоторые исследования показали, что этот напиток имеет кардиопротекторное свойство, и его потребление способно расслаблять кровеносные сосуды, говорится на сайте Оксфордского университета. Ученые из этого учебного заведения изучили уже проведенные исследовательские работы насчет влияния зеленого чая и пришли к интересным выводам.

Что выяснили исследователи:

благодаря потреблению зеленого чая значительно снижается систолическое артериальное давление (это уровень давления в момент, когда сердце максимально сокращается, его еще называют верхним);

влияние на диастолическое артериальное давление (показатель давления в то время, когда сердце максимально расслаблено, другое название — нижнее) оказалось незначительным.

По мнению ученых, влияние напитка на организм напрямую зависит от того, сколько его потреблять.

Можно ли зеленый чай при повышенном давлении — что выяснили ученые

По мнению исследователей, если ежедневно пить 5-6 чашек этого напитка, то это может привести к снижению систолического давления. Ученые отметили, что такой эффект наступает благодаря наличию в чае биологически активного соединения эпигаллокатехин-3-галлат. Чтобы положительный эффект от зеленого чая был максимальным, рекомендуют в сутки потреблять приблизительно 200 мг этого вещества (именно столько может содержаться в 5-6 чашках напитка).

Как пить зеленый чай при высоком давлении

Исследователи подчеркивают, что эффект от длительного приема зеленого чая пока неизвестен и необходимо провести более длительные независимые клинические исследования. Однако точно установлено, что, если превысить суточную норму чая, то могут проявиться побочные эффекты.

Таким образом, гипертоникам точно не стоит «баловаться» зеленым чаем — лучше обратиться к врачу, а потом уже решать, какой именно его объем можно включить в свой рацион.