«Выше пяти ммоль не поднимется». Горсть этих семян помогает забыть о скачках сахара — источник омега-3 и калия

Сахар в крови необходимо постоянно контролировать. К сожалению, сахарный диабет — довольно опасное заболевание, которое приносит массу дискомфорта и последствий. Во многом на уровень сахара в крови влияет то, что ест человек, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Сахар выше 5 ммоль/л больше не поднимется: съели горсть этих семян и забыли о скачках глюкозы — природный источник омеги-3, магния и калия», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Врач-эндокринолог, диетолог Вера Кузьмина рассказала, какой продукт может существенно улучшить показатели уровня глюкозы. По словам эксперта, очень полезными являются семена чиа.

В основном, они состоят из клетчатки. Она устраняет чувство голода, что позволяет уменьшить количество съеденного. Кроме того, семена чиа способствуют снижению всасывания калорий, которые организм получает из других продуктов.

Благодаря своим свойствам этот продукт способен замедлить движение пищевого комка в кишечнике. А это, в свою очередь, заставляет углеводы медленнее всасываться. Такой процесс помогает снизить показатели сахара в крови.

Помимо прочего, семена испанского шалфея оказывают благоприятное воздействие на весь организм. В своем составе они содержат магний и калий, антиоксиданты и омегу-3.

Справка: В норме уровень глюкозы в крови должен составлять от 3,3 ммоль/л до 7,8 ммоль/л.

«Сахар моментально придет в норму». Врач назвала продукт для снижения глюкозы в крови — идеальный вариант для ужина