«Чтобы по-настоящему ощутить пользу». Названо точное время для первой чашки кофе
18 апреля 2024, 12:13
Эксперт выяснил оптимальное время для утреннего кофепития, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.
Многие люди практически живут на кофеине, часто можно увидеть людей, которые хватаются за чашку, чтобы начать свой день или побороть упадок сил после обеда.
Издание Express пишет, что пить кофе сразу после пробуждения может быть не самой лучшей идеей.
Рекс Исап, генеральный директор компании Happy Beds, не советует пить кофе в первый час после пробуждения и предлагает подождать с первым глотком ровно до 8:33 утра.
«Когда речь заходит об идеальном времени для первого кофе, мы, как правило, тянемся к чайнику сразу после пробуждения. Однако в идеале нужно подождать час после пробуждения, чтобы по-настоящему ощутить пользу», — отметил Исап.
По его словам, все дело в гормонах, которое вырабатывает наше тело.
«Когда мы просыпаемся, уровень кортизола находится на пике. Кортизол, который часто ассоциируется со стрессом, повышает уровень бдительности. Поэтому употребление кофеина в то время, когда уровень кортизола уже высок, может сработать против этого или даже помочь выработать толерантность к кофеину», — объяснил эксперт.
Отмечается, что для определения идеального времени для первой чашки кофе брали за основу население Великобритании, где среднестатистический человек встает в 7:33.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названы самые богатые железом орехи — поддерживают обмен веществ и рост организма
1 мая 2024, 15:06Питание
«Я бы не стала рисковать». Гастроэнтеролог назвала опасный для здоровья шашлык
1 мая 2024, 12:38Питание
- 1 мая, 2024
- 15:06Питание Названы самые богатые железом орехи — поддерживают обмен веществ и рост организма
- 14:47Питание Что произойдет, если человек пьет слишком много воды
- 12:38Питание «Я бы не стала рисковать». Гастроэнтеролог назвала опасный для здоровья шашлык
- 12:19Питание Названа лучшая каша для пищеварения. Она избавляет от запоров и лечит кишечник
- 12:01Питание Названы пять снеков, которые ошибочно считаются здоровым перекусом
- 10:37Питание Этих продуктов следует избегать людям с синдромом раздраженного кишечника
- 10:34Питание Названы три самые полезные летние ягоды. Они успокаивают воспаления в ЖКТ и укрепляют иммунитет
- 09:34Питание Какие продукты могут стать причиной артрита — не исключены и другие болезни
- 08:34Питание Диетологи назвали десять самых полезных сыров
- 00:56Питание Почему нельзя есть колбасу и бывает ли она полезной