7 причин от чемпионки мира по армрестлингу, почему надо записаться в тренажерный зал
Мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике, армрестлингу и пауэрлифтингу, инструктор тренажерного зала Вера Бондик рассказала о семи причинах, почему нужно заниматься в тренажерном зале.
1. Железо — помощник в борьбе с гиподинамией
— В связи с автоматизацией и механизацией труда, а также увеличением роли средств коммуникации наиболее острых проблем современного мира становится пониженная активность. Она может привести к нарушению деятельности многих органов и систем. Еженедельная трехразовая тренировка в тренажерном зале поможет избежать серьезных изменений в организме.
2. Железо — помощник в формировании красивого тела
— Если вы хотите соблазнительные объемы и изгибы, то упражнения с отягощением и внешними стимуляторами как раз для этого созданы. Мы конечно не обещаем вам фигуру как у Шварценеггера в молодости за месяц. Но тонус в мышцах, и подъем сил гарантируем.
3. Железо — помощник в соблюдении правильного режима питания
— Для создания красивой мускулатуры необходимо и специальное здоровое питание, обогащенное белком, микро и макроэлементами. Соблюдение этого режима будет способствовать не только внешней красоте тела, но и внутреннему здоровью организма.
4. Железо — помощник в самоорганизации
— Регулярные занятия помогают не только побороть лень, но и улучшить самоорганизацию. Улучшению знаний в физиологии, спортивной науки, тайм менеджменте и основах кулинарного искусства.
5. Железо — помощник в достижении поставленных целей
— Как бы внутренне уверенными в себе мы не казались, внешние данные говорят об обратном. Сутулость, опущенная голова, выпячивание живота не может свидетельствовать об уверенности. Маленькая победа в преодолении себя, покорении нового для себя веса, внешних изменениях силуэта придаст уверенность, которая будет проявляться как в работе, так и в личной жизни.
6. Железо — помощник в сохранении здоровья
— Походы в тренажерный зал способны уменьшить риск заболевания остеопорозом, понизить риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Избавить от хронической усталости, избавить от стресса и способствовать улучшению сна.
7. Железо — помощник в поиске новых друзей
— Тренажерный зал это место скопления людей с одной целью. Сегодня быть лучше, чем вчера, а завтра стать лучше, чем сегодня. Общаясь с целеустремленными, позитивными людьми, ты впитываешь у них лучшее. Попробуйте сходить в тренажерный зал, и вы увидите как много там красивых представителей противоположного пола. К тому же никто не отменял и «селфи» во время тренировок, которое точно наберет не менее ста «лайков».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Смотрите также
- Атлетика30 августа 2024 (12:42)Восьмикратной чемпионке мира из Казахстана не хватает денег на жизнь. Интервью после скандального подарка1
- Атлетика19 мая 2023 (15:56)Финиш — только начало: Parimatch бросает вызов участникам марафона Tau Jarys1
- Атлетика22 февраля 2023 (12:08)Тяжелая атлетика Казахстана больна допингом. Неизлечимо3
- Атлетика21 июля 2022 (15:01)«„Золото“ в мусорке». Триумф Казахстана на чемпионате мира по легкой атлетике оценили мировые СМИ
- 20 сентября, 2024
- 23:10АтлетикаСтало известно, куда пропала Елена Исинбаева
- 17 сентября, 2024
- 11:34АтлетикаОпределились победители и призеры чемпионы Казахстана по полумарафону
- 16 сентября, 2024
- 00:53Атлетика«Нет сомнений». Елену Исинбаеву «огорчили» в России
- 8 сентября, 2024
- 17:47АтлетикаОльга Рыпакова получила неожиданную должность
- 15:59Атлетика«Никак не угомонится». В России «огорчили» Елену Исинбаеву
- 3 сентября, 2024
- 23:33АтлетикаРоссию лишили медали Олимпийских игр
- 15:05АтлетикаКазахстанцы завершили выступление на юниорском чемпионате мира по легкой атлетике
- 30 августа, 2024
- 09:51АтлетикаКазахстанская легкоатлетка вошла в десятку лучших на юниорском чемпионате мира
- 28 августа, 2024
- 14:29АтлетикаСколько медалей обещали министру спорта выиграть в легкой атлетике на Олимпиаде-2024
- 13:00АтлетикаКазахстан завоевал 82 «золота» и выиграл чемпионат мира по армрестлингу1