Чем чревато сидение за компьютером по десять часов в день

Не секрет, что сидячий образ жизни плохо сказывается на здоровье, передает Sports.kz со ссылкой на Sport-kp.ru.

Длительная работа за компьютером приводит к искривлению осанки и снижению зрения. А недавно американские ученые выявили еще одну нехорошую тенденцию, к которой ведет долгое сидение у экранов. Выяснилось, что это негативно влияет и на работу мозга.

В частности, люди, которые проводят за компьютером более девяти часов в день, увеличивают риск развития деменции на 8%. А те, кто просиживает более 12 часов — на 63%, более 15 часов — в 3,2 раза.

«Причем неважно, делает ли человек перерывы в работе или нет. Важное значение имеет общее время, проведенное в сидячем положении», — уточняют исследователи.

Кроме того, ранее ученые из Норвегии доказали, что сидячий образ жизни увеличивает риск смерти. Сидение за компьютером более 12 часов в день увеличивает вероятность смерти на 38%.

Говорят, максимально безопасное для здоровья время, проведенное за компьютером, должно составлять менее 7 часов, плюс надо устраивать 10-минутные перерывы каждый час.

Офтальмолог рассказала, как сохранить здоровье глаз