Чем опасно чрезмерное употребление воды

Врач-инфекционист Андрей Поздняков в интервью сайту DoctorPiter.ru рассказал, чем опасно для организма человека чрезмерное употребление воды, сообщает Sports.kz.

«Все просто: испытываете жажду — сразу же постарайтесь ее утолить. Конечно, нужно еще учитывать и то, насколько в помещении или на улице жарко, занимались ли вы спортом или другими физическими нагрузками, каким был ваш рацион. Есть еще и состояния, при которых организму требуется больше воды: лихорадка, диарея, рвота и другие. У пожилых людей чувство жажды притупляется, поэтому им нужно соблюдать определенный питьевой режим», — советует Поздняков.

Затем специалист обращает внимание на то, что избыток жидкости в организме может быть даже хуже ее дефицита: «В плазме электролитов, прежде всего натрия, становится меньше нормы, в клетках их, соответственно, становится больше, и, по физическому закону осмоса, жидкость начинает в избыточном количестве поступать в клетки, вызывая их отек и набухание».

Что касается чая и кофе, то, по мнению врача, их нельзя использовать в качестве замены воде. «Нельзя ими заменять полностью всю питьевую воду, но дополнять можно. Организм оттуда возьмет всю содержащуюся жидкость. Для утоления жажды лучше всего подходит именно вода, это самый эволюционно древний напиток и организм лучше всего воспринимает именно воду», — отметил Поздняков. 

Назван вызывающий раннее старение кожи напиток