Что будет, если каждый день употреблять сметану? Результат приятно удивил
13 ноября 2023, 12:15
По словам врачей, употребление сметаны на ежедневной основе может принести пользу человеку, передает Sports.kz со ссылкой на Sport-kp.ru.
Главное — в умеренных количествах. Например, сметана полезна людям, у которых нарушено пищеварение или слабый аппетит.
Кроме того, она положительно сказывается на микрофлоре кишечника.
Также этот продукт содержит большое количество полезных микроэлементов, в том числе биотин (витамин Н), который называют витамином молодости и красоты.
Еще один плюс от употребления сметаны состоит в том, что она помогает поддерживать мышцы в тонусе, так как обогащает их белком.
Женщинам рекомендуется употреблять сметану, поскольку она хорошо влияет на гормональный фон. Мужчинам же сметана помогает поддерживать потенцию.
Важное уточнение: людям, страдающим от заболеваний пищеварительной системы (язвы, гастрита) перед употреблением сметаны следует проконсультироваться с врачом.
Полезнее лимона и малины вместе взятых. Назван продукт-чемпион по количеству витамина C
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван доступный продукт для профилактики деменции — в нём много витамина Е. Достаточно 45 граммов в сутки
9 ноября 2024, 16:40Питание
Раскрыт способ превратить сало в нежный деликатес — порадует даже самых избирательных гурманов
9 ноября 2024, 15:20Питание