Что будет, если пить больше четырех чашек кофе в день
22 августа 2024, 21:26
![Что будет, если пить больше четырех чашек кофе в день](https://www.sports.kz/upload/2024-08/695_66c766c8ce261.jpg)
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала в своем телеграм-канале о вреде чрезмерного употребления кофеина, сообщает Sports.kz.
«Ученые провели эксперимент и выяснили, что ежедневное употребление более 400 мл кофеина (четыре порции эспрессо = четыре чашки) может навредить здоровью. Кровяное давление повышается, сердце бьется чаще и дольше не может успокоиться, а значит нагрузка на организм сильно увеличивается. Даже у здоровых людей.
Я бы рекомендовала вовсе ограничиться двумя-тремя чашками кофе в день и ориентироваться на свое самочувствие. Некоторые люди более чувствительны к кофеину, поэтому негативные эффекты могут наступить и при меньшем объеме выпитого.
И это, конечно, не значит, что кофе — зло. При умеренном потреблении он весьма полезен: и старение затормозит, и риск развития рака снизит, и бодрости добавит. Недавно даже была обнаружена связь между потреблением кофе и увеличением массы скелетных мышц у взрослых (но только при условии отсутствия ожирения)», — пишет врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 12 сентября, 2024
-
22:57Питание
Эти продукты нельзя запивать чаем и кофе
-
22:14Питание
Употребление двух видов пищи помогает справиться с социальной тревожностью
-
16:51Питание
Правда ли, что сырые овощи полезнее приготовленных? Ответ диетолога
-
16:50Питание
Почему нельзя бросать пельмени в кипяток — неожиданная причина
-
16:11Питание
Названы продукты, которые сделают кофе вкуснее и полезнее
-
16:08Питание
Компот из этой ягоды может превратиться в яд
-
15:57Питание
Какую рыбу нужно есть, если вы хотите похудеть
-
14:59Питание
«Просто так не ешьте». Нутрициолог сказала, что добавить в утреннюю кашу для большей пользы
-
14:58Питание
Этот продукт помогает бросить курить — крайне полезен для сердца и кишечника. Богат на калий, витамин С и магний
-
14:41Питание
Правда ли, что абрикосовая косточка — ядовита? Врач сказала, как не отравиться фруктом