Диетолог назвала полезный для сердца и мужской половой системы овощ
7 мая 2024, 20:44
Спаржа полезна при железодефицитной анемии и заболеваниях сердца, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Кроме того, она улучшает работу мужской половой системы.
Об этих и других полезных свойствах овоща рассказала гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова.
Специалистка указала, что спаржа является сезонным продуктом, созревающим в мае. По ее словам, молодые листья этого растения богаты витаминами А, В, Е, и С, а также калием, что делает их особенно полезными для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Кроме того, продолжила Дианова, спаржа содержит необходимые организму минералы — железо, магний, медь и марганец. «Все то, что влияет на кроветворную систему, поэтому это полезный продукт для женщин, которые страдают железодефицитной анемией», — отметила врач.
Еще одним ценным свойством спаржи Дианова назвала улучшение работы мужской половой системы. По ее словам, включение в рацион этого растения повышает уровень тестерона. Диетолог также указала, что спаржа подходит для профилактики атеросклероза. Благодаря содержащейся в ней аспарагиновой аминокислоте спаржа также способствует детоксикации организма.
Помимо этого, Дианова отметила, что спаржа является хорошим источником мягкой клетчатки и при этом содержит мало калорий — всего 20 килокалорий на 100 граммов продукта. Диетолог подчеркнула, что спаржу не стоит есть при обострениях болезней желудочно-кишечного тракта и панкреатите. Также этот овощ противопоказан пациентам с подагрой, так как может спровоцировать обострение и приступ боли.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 28 мая, 2024
- 22:53Здоровье Раскрыты способы определить заболевание по внешнему виду ногтей
- 22:46Здоровье Специалист рассказала о пользе работы на даче
- 22:19Здоровье Этот овощ снижает «плохой» холестерин и повышает «хороший». Содержит калий, фосфор, кальций и магний
- 21:47Здоровье Диетолог назвала главную ошибку при похудении
- 20:55Здоровье Назван самый лучший овощ для снижения высокого уровня холестерина. Он богат клетчаткой и антиоксидантами
- 20:07Здоровье Ученые назвали три овоща, которые помогают бороться с раком
- 17:42Здоровье Учёные заявили об опасности жарких ночей для здоровья
- 17:12Здоровье Правда ли, что по утрам нельзя принимать холодный душ
- 16:53Здоровье Этот алкоголь снизит риск ранней смерти и поможет дожить до 99 лет
- 16:47Здоровье Ученые назвали количество алкоголя, которое поможет работе мозга