Диетолог назвала самые полезные продукты для здоровья
8 июня 2023, 20:28
Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова в интервью «АиФ» назвала продукты, которые позволят поддерживать свой организм в тонусе, сообщает Sports.kz.
По мнению специалиста, не стоит запрещать себе есть какие-либо продукты (в итоге может быть обратный эффект): важно просто учитывать их энергоценность и физиологические потребности.
Так, диетолог рекомендует включить в свой ежедневный рацион яйца, овощи (капуста, морковь, помидор, сельдерей), мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые продукты. Что касается напитков, то, помимо обычной питьевой воды, рекомендуется пить зеленый чай.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Берите пример с корейцев». Ученые назвали две веские причины каждый день есть кимчи — результат вас удивит
23 ноября 2024, 17:00Питание
Эти два продукта сделают сосуды крепче, отодвинув старость. Доказано наукой
23 ноября 2024, 16:40Питание
Как правильно хранить продукты в холодильнике — многие не знают одно важное правило
23 ноября 2024, 16:06Питание
Даррен Диц едет в Астану после расторжения контракта с «Авангардом»
«Астана» выиграла исторический турнир за полмиллиарда
«Барыс» дома разгромлен главным аутсайдером КХЛ
