Диетолог назвала самые полезные продукты для здоровья
8 июня 2023, 20:28
Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова в интервью «АиФ» назвала продукты, которые позволят поддерживать свой организм в тонусе, сообщает Sports.kz.
По мнению специалиста, не стоит запрещать себе есть какие-либо продукты (в итоге может быть обратный эффект): важно просто учитывать их энергоценность и физиологические потребности.
Так, диетолог рекомендует включить в свой ежедневный рацион яйца, овощи (капуста, морковь, помидор, сельдерей), мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые продукты. Что касается напитков, то, помимо обычной питьевой воды, рекомендуется пить зеленый чай.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названы продукты, которые стоит есть людям старше 50 лет — спасают от рака и деменции
14 ноября 2024, 08:27Питание
Как правильно есть сало, чтобы набраться сил и здоровья. Запомните всего одно правило
14 ноября 2024, 00:50Питание
Впитывает холестерин, как губка, и быстро выводит из организма. Этот продукт работает круглосуточно — надо есть каждый день
14 ноября 2024, 00:30Питание
Защитит от тромбов и ОРВИ. Сколько сала можно есть в неделю, чтобы получить максимум пользы
13 ноября 2024, 16:00Питание
