Диетолог назвала самые полезные продукты для здоровья
8 июня 2023, 20:28
Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова в интервью «АиФ» назвала продукты, которые позволят поддерживать свой организм в тонусе, сообщает Sports.kz.
По мнению специалиста, не стоит запрещать себе есть какие-либо продукты (в итоге может быть обратный эффект): важно просто учитывать их энергоценность и физиологические потребности.
Так, диетолог рекомендует включить в свой ежедневный рацион яйца, овощи (капуста, морковь, помидор, сельдерей), мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые продукты. Что касается напитков, то, помимо обычной питьевой воды, рекомендуется пить зеленый чай.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Казахстан досрочно вышел в плей-офф ЧМ-2024 по футзалу
19 сентября, 23:31Мини-футбол
«Барыс» раздолбили в матче КХЛ
19 сентября, 23:11Хоккей
Полным провалом завершилось выступление новой звезды фигурного катания Казахстана
19 сентября, 17:34Фигурное катание
Долларовый миллиардер возглавит Казахстанскую федерацию футбола
19 сентября, 17:17Футбол