Диетолог перечислила самые полезные продукты для мозга
10 декабря 2023, 22:50
![Диетолог перечислила самые полезные продукты для мозга](https://www.sports.kz/upload/2023-12/695_6575ec6bb0d27.jpg)
Орехи, молочные продукты и рыба являются самыми полезными для мозга продуктами, передает Sports.kz со ссылкой на Iz.ru.
Об этом рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова ИА «Регнум».
«Если же человек озаботился состоянием своего мозга, то ему следует сосредоточиться на рыбе, молочных продуктах, а также различных орехах, семенах», — отметила Русакова.
Помимо этого, врач назвала продукты, негативно влияющие на работу головного мозга. Опасность представляют колбасные изделия и бекон.
По словам Русаковой, колбасные изделия действительно подвергаются обработке, которая вызывает канцерогенный эффект. Более того, в них содержится чрезмерное количество соли, холестерина и различных добавок, что делает этот продукт не очень полезным не только для мозга, но и для всего организма в целом.
Врач предупредила о том, что избыточное потребление холестериносодержащих продуктов приводит к нарушениям сердечно-сосудистой системы, нарушению кровоснабжения и работы головного мозга. Кроме того, переработанное красное мясо может спровоцировать онкологические заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и других органов.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов